En quoi la technique de libération des émotions (EFT, pour Emotional freedom technique) peut-elle vous aider à traverser un deuil ?
Chaque deuil est différent, et il existe autant de façons de vivre cette période difficile que d’êtres humains, ainsi que de motifs de vivre un deuil. Séparation et deuil de la relation ; décès d’un proche ; deuil d’un état de bonne santé alors qu’on nous annonce une grave maladie ; deuil d’un animal de compagnie ; deuil de la vie professionnelle lors d’un départ en retraite, etc.
Il existe pourtant des étapes qui ont été décrites et par lesquelles chacun passe au fur et à mesure au cours d’un deuil : le choc et le déni ; la colère, le marchandage, la dépression et enfin l’acceptation.
Quelle que soit l’étape où vous vous trouvez, l’EFT peut vous aider à mieux appréhender vos émotions : celles qui vous semblent évidentes comme la colère ou la tristesse, mais aussi d’autres émotions cachées derrière comme la peur de la solitude, une ancienne blessure d’enfance qui peut ressurgir…
Nous travaillons sur les émotions qui vous pèsent et avec lesquelles vous arrivez, mais cela nous amène à tirer le fil et à creuser afin de permettre à d’autres parties blessées de se montrer et d’être regardées, réparées.
Souvent, autour d’un deuil, il y a un grand nombre de situations qui reviennent en boucle à notre mémoire, et nous allons travailler en EFT sur ses situations et les émotions anciennes et conflits non-résolus qui les sous-tendent. Cela facilite grandement le processus de deuil.
(par exemple, dans le cas de quelqu’un qui a accompagné son conjoint ou un parent malade puis décédé, il y a souvent de nombreuses situations très douloureuses liées à la période de maladie qui ont besoin d’être intégrées).
Une fois ces situations intégrées à votre système émotionnel et énergétique, elles arrêtent de vous parasiter et vous pouvez avancer. Intégrer, cela veut dire désamorcer la boucle d’émotions négatives en lien avec le souvenir afin de le rendre plus neutre émotionnellement.
D’autre part, nous travaillons souvent sur la confusion inconsciente qu’il peut y avoir entre « guérir, faire son deuil » et « oublier » (s’il s’agit du deuil de quelqu’un). Il ne s’agit pas d’oublier la personne lorsqu’on va mieux, mais d’avoir désamorcé les émotions désagréables pour ne garder que les bons souvenirs.
Cela peut prendre du temps, et là aussi, le processus et sa durée est différent d’une personne à l’autre. Consulter un psychothérapeute ou psychologue clinicien en parallèle peut bien sûr favoriser l’amélioration de votre état, et est tout à fait complémentaire.
Lorsque vous venez me consulter pour des séances d’EFT dans mon cabinet à Montesquiou dans le Gers, il existe la possibilité de combiner l’EFT avec des séances d’ostéopathie somato-émotionnelle. Cela vous permettra d’enrichir votre processus par les bienfaits d’un toucher thérapeutique rassurant, qui permet aussi d’intégrer et libérer les émotions.
Une fois ces situations intégrées à votre système émotionnel et énergétique, elles arrêtent de vous parasiter et vous pouvez avancer. Intégrer, cela veut dire désamorcer la boucle d’émotions négatives en lien avec le souvenir afin de le rendre plus neutre émotionnellement.
D’autre part, nous travaillons souvent sur la confusion inconsciente qu’il peut y avoir entre « guérir, faire son deuil » et « oublier » (s’il s’agit du deuil de quelqu’un). Il ne s’agit pas d’oublier la personne lorsqu’on va mieux, mais d’avoir désamorcé les émotions désagréables pour ne garder que les bons souvenirs.
Cela peut prendre du temps, et là aussi, le processus et sa durée est différent d’une personne à l’autre. Consulter un psychothérapeute ou psychologue clinicien en parallèle peut bien sûr favoriser l’amélioration de votre état, et est tout à fait complémentaire.
Lorsque vous venez me consulter pour des séances d’EFT dans mon cabinet à Montesquiou dans le Gers, il existe la possibilité de combiner l’EFT avec des séances d’ostéopathie somato-émotionnelle. Cela vous permettra d’enrichir votre processus par les bienfaits d’un toucher thérapeutique rassurant, qui permet aussi d’intégrer et libérer les émotions.
Vous souhaitez être accompagné dans votre gestion des émotions ? Dans leurs libérations ? Trouver du sens aux maux de votre corps ?
Je vous accompagne dans ce processus grâce à plusieurs outils : l’EFT, l’Astrologie Humaniste avec le thème Astral, l’ostéopathie psychocorporelle. Mon cabinet est situé proche de Auch et Tarbes, dans le Gers à Montesquiou.
Pour prendre un rendez-vous, c’est ici.